2016年01月24日
唾液。
皆さんは、
唾液ついてどれだけ知っていますか
実はいま、
この唾液が大きな注目を集めています！！
唾液と健康の不思議な関係とは──。
健康に不安がある方必見です
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唾液と健康の不思議な関係
森 昭(竹屋町森歯科クリニック院長)
※『致知』2016年2月号P132
連載「大自然と体心」
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臨床をしていて、最近特に
気になることがあります。
それは子供の唾液が減っていることです。
治療をする際、口の中に唾液が
溜まると治療がうまくできないの
で唾液を吸引するのですが、
20年前と比べて、最近の子供は
その吸引量がすごく減っているのです。
それは唾液を出すような
日本人の生活文化がなくなりつつ
あるからかもしれません。
私の子供の頃は、
よく噛んで食べるようにと、
食事の際に水やお茶が
出されることはなかったですし、
伝統的な日本食にはよく噛まないと
食べられない食材が多くありました。
それから、世界一の長寿国と
いわれている日本ですが、
実は“寝たきり大国”でもあります。
男性で平均9年、女性で平均12年、
晩年を寝たきりで過ごしているとの
厚生労働省の調査がありますが、
この寝たきり率は
スウェーデンの約10倍です。
これから日本はものすごい勢いで
超高齢社会に突入していきます。
このままでは病床不足や
医療費の問題から、
自宅で寝たきりになる高齢者が
さらに増えていくことでしょう。
延ばすべきは、
平均寿命よりも健康寿命です。
私はそのための最後の砦こそ
“口の健康維持”だと思っています。
（略）
そもそも唾液が減少する理由には、
「口呼吸」
（唾液が蒸発する）
「よく噛んで食べない」
「水や汁物で流し込む」
（唾液腺が刺激されない）
「運動をしない」
（血液循環が悪くなり唾液が
出にくくなる）
「不規則な生活をする」
（自律神経のバランスが
崩れ唾液の出が悪くなる）など、
現代人の生活習慣が関わっています。
「唾液が出にくい生活を続ける」
↓
「唾液の恩恵を受けられないので、
健康をはじめいろいろな問題が出る」
↓
「その問題のためにさらに
唾液が出にくくなる」
という悪循環に陥っているのです。
逆に言えば、唾液の出る生活、
方法を取り入れれば、
健康が維持できます。
それでは次に、
唾液を増やす誰にでもできる
簡単な方法をいくつかご紹介しましょう……
