子育てのためのバイブル「母VOL.1&2」スペシャルセット

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外出自粛のいまこそ学びたい、免疫力を高める読書法

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長引く外出自粛で家にこもりがちな日々……。野外やジムで体を動かすこともできず、お困りの方も多いことと思います。そこで私たちが提案するのは、“読書を通じて免疫力を高める方法”です。具体的な一日のプランのイメージは次のとおり。

朝……『1日1分、脳がシャキッと目覚める朝音読』を声に出して読む。今日を生きる活力が湧いてくる。

昼……『体温を上げる料理教室』を参考にしながら、昼食を作る。冷えは万病のもと。陰陽に基づく正しい食事で体温が上がり、明るく前向きな気持ちになる。

夕方…『楽しみながら1分で脳を鍛える速音読』を高速で1分間読む。たった1分間のスピード音読で脳が再び目覚め、活性化する。

夜……『養生訓』で養生法の極意を知る。江戸期から読み継がれてきた国民的健康書の知恵を注入。今日一日の健康に感謝して、ぐっすり眠る。

おまけ……『65歳から始める健康法』で、超人的登山家・三浦雄一郎さんの健康法に挑む。切り離しできる特別付録「人生の後半生を輝かせるための8か条」を壁に掲示して、心と体のメタボからの脱出を図る。


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親子で読みたい本

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休校中に国語力がアップする家庭学習応援セット

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子どもの人間力を育てるセット

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森信三に学ぶ家庭教育の心得セット

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