脳が活性化する簡単な方法 | 人間力ブログ | 致知出版社

致知出版社|人間学を探求して35年

オンラインショップ

致知お申込み

IMG

脳が活性化する簡単な方法

頭の回転を速くしたい。
脳を活性化させたい。

そんな方にお勧めなのが
「速音読」です。

───────「今日の注目の人」───

☆ 脳が活性化する簡単な方法 ☆

齋藤 孝(明治大学文学部教授)

※『致知』2017年4月号【最新号】
※連載「大自然と体心」P130

───────────────────

「速音読」とは、
私が体験の中から
見出した音読法で、
頭の回転を速くしたり、
認知症防止や心身を健康にしたい
と願う方には特にお勧めです。

16年前に『声に出して読みたい日本語』
を発刊して以来、私は、
音読の素晴らしさを一人でも
多くの方にご理解いただきたいと考え、
普及に尽力してきました。

その中で多くの方々からいただくのが、
「速めに読むほうが気持ちがいい」
という感想で、これは長年
音読の実践を続けてきた
私自身の実感でもあります。

講演会などでも、参加者の皆さんと
一緒に名文を速い速度で
テンポよく読むと、会場は
たちまち熱気に包まれ、
やり終えた後はどなたも異口同音に、

「気持ちよかった」

「スッキリした」

「元気になった」

と清々しい笑顔でおっしゃいます。

速い速度でテンポよく音読すると、
一息で読む文章の量がより多くなり、
自ずと息が長く、強くなります。

イライラしたり、怒りが
こみ上げている時は、
過呼吸気味になって
交感神経が優位になり、
心身が興奮状態になっています。

その時に、息をフーッと
長く緩く吐く丹田呼吸法を繰り返すと、
副交感神経が優位になって
心が落ち着き、冷静になって
我を取り戻せます。

速音読は、こうした心身に
よい効果をもたらす優れた呼吸法を、
意識しなくても実践できるのです。

※「速音読」の具体的な
 取り組み方は本誌で
 ご確認ください。

毎日 配信中!「人間力メルマガ」

人間学を学ぶ「致知」のエッセンスをギュッと凝縮 読者数47,000人!!

特典1仕事や人生に役立つ記事が無料で読める!

特典2メルマガ会員限定のプレゼント企画もあり

特典3朝礼でのスピーチネタとして使える!

メルマガ配信の登録はこちら

携帯電話やスマートフォンのメールアドレスで登録をされる方は、「@chichi.co.jp」からのメールの受信ができるよう設定してください。 >設定方法はこちら

致知
2018年1月号 特集「仕事と人生」
「人間力メルマガ」 読者数47,000人
  • 仕事や人生に役立つ記事が無料で読める!
  • メルマガ会員限定のプレゼント企画もあり
  • 朝礼でのスピーチネタとしても使える!
メルマガ登録はこちら 無料
今すぐ 月刊「致知」を定期購読しませんか?
大切なあの方へ「致知ギフト」
×

Copyright 株式会社 致知出版社